” Quels que soient mon âge, mes niveaux d’entraînement et de performance, ou les résultats d’un précédent bilan cardiologique. « Le sport absolument, mais pas n’importe comment.” Recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport. De quoi parle-t-on ?…
Tout comme l’entrainement et la récupération la nutrition est indissociable a ces 3 ingrédients l’un ne va pas sans l’autres. Quand on fait de la musculation ou du fitness, le rôle de l’alimentation est déterminant. Ce que vous consommez a…
“Interrogez votre corps par des tests ludiques et simples.” Bertrand Théraulaz. Les préférences motrices – Nouveau vecteur de performance Les Préférences Motrices permettent d’individualiser la prise en charge thérapeutique et sportive en fonction du mouvement naturel propre à…
Parmi les 3 ingrédients indispensable a l’optimisation de la performance sportive, la récupération est aussi importante que la partie entrainement ou nutrition. Cela signifie que la récupération fait partie intégrante du processus d’entraînement. C’est ce que l’on appel ” L’ENTRAÎNEMENT INVISIBLE…
La performance de haut-niveau impose aujourd’hui aux sportifs d’évoluer dans un environnement hautement compétitif et exigeant, dans des conditions de pratique et d’incertitude extrêmes, parfois non-optimales. Les exigences sociales, psychologiques, et physiologiques peuvent être vécues par les sportifs comme extrêmement…
