“Un entraînement n’a pas d’intérêt s’il n’est pas suivi d’une bonne alimentation et d’une récupération appropriée.”
Coach Salim
LE SPORT C’EST LA SANTÉ , LA SANTÉ C’EST LA VIE
Quel que soit mon âge, mes niveaux d’entraînement et de performance ou les objectifs visés : LE SPORT oui ! mais pas n’importe comment !!!
Pour reprendre le sport en douceur, rien de tel que de se servir de son poids de corps.
Une bonne condition physique s’entretient au quotidien. Et si notre emploi du temps surchargé ne laisse que très peu de place pour penser à soi, l’exercice physique est primordial pour être bien dans son corps.
C’est pourquoi je vous proposerai des séances adaptées pour améliorer votre état de santé. Cela requiert un suivi précis et individualisé de chacun car les bénéfices d’une activité physique et sportive régulière sont aujourd’hui pleinement indispensable pour maintenir le capital santé de chacun. Un accompagnement vous sera également proposé afin de retrouver le goût et le plaisir de la pratique à travers des séances ludiques et cohérentes qu’elles soit individualisées ou bien sous forme de small Group Training en extérieur ou à domicile …
Votre coach saura s’adapter à votre emploi du temps, votre niveaux, vos envies ainsi que vos objectifs.
“Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.”
Jim Rohn
OBJECTIF
C’est pour cela que je vous accompagnerai car les bénéfices des exercices régulier d’une activité physique et sportive sont aujourd’hui pleinement indispensable pour maintenir le capital santé de chacun.
PREPARATION MENTALE & DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Le Coaching Mental ou Préparation Mentale des Sportifs est la partie psychologique de la préparation d’un athlète compétiteur. Elle s’inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico-tactiques
Il n’est pas rare de nos jours de trouver autour du sportif un entraîneur, un préparateur physique, une équipe médicale, un agent, et bien entendu un coach mental.
Dans notre esprit, on s’imagine souvent que la préparation mentale s’adresse uniquement aux sportifs de haut niveau.
Or, ce n’est pas le cas.
Toute personne souhaitant maximiser ses performances dans le cadre d’une compétition, d’un concours ou d’un test sportif peut faire appel à un coach mental.
LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ou EPANOUISSEMENT PERSONNEL
Il touche à l’ensemble des aspects de nos vies : équilibre de vie, dépassement de soi, confiance en soi, estime de soi, etc.
Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi et de valorisation de son potentiel dans le but d’améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes. Il peut toucher différents aspects de la vie : professionnel, personnel, financier, relationnel, familial. Les actions et progrès constatés dans un domaine ont généralement des répercussions positives dans les autres.
Par une meilleure connaissance de soi, l’individu comprend et tend à réaliser ses véritables aspirations au travers d’objectifs à atteindre. Le développement personnel englobe un style de vie, un état d’esprit et une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.
Pourquoi contribuer à son développement personnel ?
Concrètement, le développement personnel vise à nous rendre plus épanouis et heureux dans notre vie. C’est un but plutôt honorable, n’est-ce pas ? Tout au long de notre vie, nous cherchons à combler des besoins pour vivre en harmonie avec nous-même et notre environnement. Ces différents besoins ont été définis et classés par le psychologue américain Abraham Maslow dès 1943. Il utilise la forme d’une pyramide pour mettre en exergue la hiérarchie entre chaque catégorie de besoins :
Pour qui est destiné le développement personnel ?
Souvent, le développement personnel naît à un moment clef de la vie : un choc, un traumatisme, un tournant important, etc. De nombreuses personnes parlent d’un déclic puis d’une nécessité de changer de comportements, de changer des choses pour se réaligner avec soi et ses aspirations profondes.
Cependant, ce déclic n’est pas nécessaire pour s’intéresser à la réalisation de son potentiel. Chacune d’entre nous peut un jour aspirer à devenir une meilleure personne ou améliorer certains aspects de sa vie. Il n’y a pas de distinction de genre, de statut ou d’âge
“TON CORPS EST UNE MACHINE PUISSANTE QUI NE CARBURE QU’A LA FORCE DE TON MENTAL.”
Coach Salim
RÔLES D’UN COACH EN PRÉPARATION MENTALE
Le préparateur mental sportif a pour objectif d’accompagner l’athlète à devenir plus fort mentalement et ainsi plus performant.
Parfois, cela comprend supporter des entraînements plus longs et intenses ou encore travailler sur la
- La motivation
- La concentration
- La confiance en soi
- La gestion du stress
- Les routines
- La fixations d’objectifs
- L’imagerie mentale
- Le discours interne
Le champ d’action d’un coach en préparation mentale est assez vaste. Il pourra intervenir dans les situations suivantes :
Lors du discours de l’entraîneur
Lors de possibles conflits pouvant altérer ses performances
Avant, pendant et après une compétition pour une préparation psychologique
Le préparateur aura pour objectif final d’améliorer la performance du sportif . Mais aussi une amélioration des relations entre le sportif, les entraîneurs et son cercle familial . Pour cela, le coach mental met généralement en place une programmation et une planification de l’entraînement psychologique.
“LES GAGNANT SE CONCENTRE SUR LA VICTOIRE, LES PERDANTS SE CONCENTRENT SUR LES GAGNANTS !!! “
Coach
Le sport pour l’esprit et le corps.
Notre Engagement : HONNÊTETÉ !
Les clients nous apprécient pour notre transparence.
